Translate

lunes, 16 de octubre de 2017

RESILIENCIA Aprueba de balas?

Hola!!!...

Sé que no tengo perdón ni excusa porque hace miles de años que no escribo nada por aquí, y esque he tenido muchisisimas cosas que han pasado en mi vida y que siguen pasando, cada vez tengo menos tiempo y más pretextos! (no me interpreten eso por favor!) siempre pienso un tema de que hablarles y inmediatamente después viene el clásico "luego lo hago....... al rato lo escribo.... cuando termine de hacer equis cosa...." pff y así se me ha ido la vida y los he abandonado queridos lectores.

Esta vez les hablare de un tema que me he dado cuenta que lo he practicado últimamente; si, y esque últimamente he sido muy RESILIENTE con la vida y con todo lo que conlleva vivir rodeado de conflictos dignos sólo de un ser humano!...

Pero Connie!! de que me hablas? que es eso de Resiliente.... con que se come?... pues la RESILIENCIA amigos, es la capacidad de salir airoso y repuesto ante las adversidades de la vida y sus problemas!, si, es la capacidad que tenemos de reponernos ante conflictos y de salir de ellos sin quedarnos estancados en ellos mismos. Ser resiliente es básicamente SALIR ADELANTE.

Para poder ser una persona resiliente tienes que tener en cuenta que:

1. No debes ver las crisis como eventos de los cuales nunca te podrás recuperar.
2. Saber que todo pasa tarde o temprano y sobre todo que lo SUPERARÁS.
3. Que no tienes el control de lo que pasa al tu alrededor pero si del CÓMO lo enfrentarás y lo resolverás.
4. Aceptar que la vida es un constante CAMBIO y que no todos los cambios se sienten bién.
5. Ponte metas realistas y sigue los pasos para lograrlas.
6. Toma decisiones, en vez de ignorar tus problemas.
7. Busca reencontrarte contigo mismo.

Y así, es como se puede llegar a ser resiliente, buscar salir de las dificultades mejorándonos a nosotros mismos, superando las adversidades mediante la confrontación de las mismas.

Nadie es perfecto y no se puede llegar a serlo, no hay una fórmula mágica, pero si puedes reinventarte y levantarte de todo.

Animo!

Gracias! Connie Ortíz.


miércoles, 5 de octubre de 2016

No se puede desatar un nudo sin saber como esta hecho.

Con esta frase Aristotélica comienzo este tema, porque la frase es simple pero tiene mucho contenido psicológico.

Rompemos con esquemas de pensamiento y/o comportamiento a través del análisis y para llegar a este nivel debemos pasar por el doloroso paso de revivir ese conflicto (nudo) que queremos superar (desatar).

Hace unos días... me di cuenta que aveces nos podemos sentir de una forma por un laaaargo periodo de tiempo, tanto que creemos que sentirnos así es normal, funciona como con los síntomas físicos, vives con un dolor o molestia toda la vida pensando que todos deben sentir algo parecido (también me paso).

La pregunta es, que tiene que pasar para darte cuenta que ese pensamiento, conducta o dolencia no es algo "normal". En mi caso fue sentir lo contrario a lo que yo pensaba que era normal.

Como cuando una persona pasa su niñez, adolescencia y adultez sintiéndose rechazada y un día comienza a tener aprobación de una persona, luego de otra y luego de muchas entonces empieza a ser consciente de que su realidad no era lo que vivió, si no que algo no estaba bien y ahora si lo esta!.
Para haber llegado hasta ahí tuvo que pasar por una serie de estímulos que le hicieran ver que las cosas no eran como las pensaba, y para resolver esto debe ver dentro de si mismo para ver porque antes era diferente, he aquí lo de "conocer como esta hecho el nudo para poder desatarlo".

Ya sea si se trata de un pensamiento, comportamiento o algún síntoma orgánico que siempre hemos tenido, esto puede ser analizado en terapia si el caso es muy complejo o con mucha convicción por uno mismo.

El mensaje que les traigo con este pequeño tema es que NO se puede trabajar con las emociones, sentimientos o padecimientos pensando que la curación es algo instantáneo, es un proceso doloroso que muy pocos se atreven a pasar y sobrevivir para poder soltar y sanar al final.

Conoce ese nudo para que te sea mas fácil desatarlo y poder liberarte, soltarte.


Connie Ortiz