Translate

jueves, 1 de octubre de 2015

SABOTAJE INTERNO, CÓMO LIDIAR CON EL...

Hola!!!
Como todos somos seres humanos con defectos y virtudes también sabemos que todos hemos pasado por pensamientos en nuestra mente que hacen que no podamos realizar cosas o proyectos y que "la vida" nunca nos resulte con una buena cara, pero esto no es mas que sabotaje interno.

Quise hacerles una pequeña guía de como evitar o detectar las conductas de auto sabotaje...

Aquí les anoto algunas claves para detectar los pensamientos y/o conductas y así LOGRAR UN CAMBIO positivo.


1.-APRENDE A ESCUCHARTE.
Escucha tu diálogo interior y determina si son pensamientos POSITIVOS o NEGATIVOS.

2.-RECONOCE LOS MENSAJES QUE TE REPITES A MENUDO.
Qué excusas te ponen cuando NO logras algo?
Identifica cuales son tus pensamientos frente a determinadas situaciones.

3.-MODIFICA TU COMUNICACIÓN INTERIOR.
Elimina los pensamientos que te sabotean y cámbialos por pensamientos positivos que te motiven, estimulen y sobre todo que refuercen tus capacidades y talentos.

4.-EVITA JUSTIFICARTE.
El deseo de cambiar tus pensamientos te aportará motivación, NO te justifiques, admite la responsabilidad de tus actos, corrígelos y aprende de ellos.

5.-DEJA DE BUSCAR CULPABLES.
Asume la responsabilidad de tu vida e intenta aprender de ello. Todos somos de una manera u otra responsables de lo que nos sucede.

6-.SOLO TÚ PUEDES CAMBIAR A TRAVÉS DEL COMPROMISO.
Haz algo concreto para dejar de repetir los mismos pensamientos, actitudes y comportamientos.

7.-FORTALECE LA VOLUNTAD.
Es el combustible que nos impulsa. Plantéate metas pequeñas y ganarás confianza para los logros grandes.

8.-PERSEVERA Y ALIMENTA TU INTERIOR.
No te detengas, aunque te enfrentes a obstáculos. Practica ejercicios para ganar en fortaleza, valor, confianza y optimismo.

CONFIA EN TI, sin pensar si otros no lo hacen...

No hay comentarios.:

Publicar un comentario